wtorek, 18 marca 2014

Smoothie z kiwi, bananem i migdałami


Nie ma nic prostszego niż wykonanie sobie smoothie na drugie śniadanie.

Wystarczy blender ręczny i 5min czasu.

MIKSUJEMYYYYYY!!!




Składniki: (na około 300ml)

  • 1 duże kiwi
  • 1 średni banan
  • Garstka migdałów (nie więcej niż 10szt.)
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 3 kostki lodu (opcjonalnie)

Wykonanie:



  1. W pierwszej kolejności wrzuć migdały do blendera i zmiel drobno, ale nie na pył.
  2. Przesyp migdały do miseczki i odstaw na bok.
  3. Teraz do pojemnika blendera wrzuć  obrane i pokrojone kiwi (zostaw sobie plaster do dekoracji) i banana.
  4. Zmiel całość na gładką masę i przelej do szklanki.
  5. Ja osobiście wole smoothie bez lodu jednak jeżeli używasz kostek, wrzuć je do blendera i zmiel na miał.
  6. Dodaj lód do zblendowanych owoców, wsyp 3/4 migdałów i wymieszaj.
  7. Resztą migdałów i plasterkiem kiwi udekoruj smoothie.

Drugie śniadanie palce liza!!

Smacznego!!


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz