Smoothie jabłko-banan-Tahini

Kolejne Smoothie tym razem z pastą Tahini, którą już wam przedstawiłam jakiś czas temu. Wszystkie składniki łączą się w jedną niesamowicie pyszną całość.

Więc kto chce zjeść pyszne drugie śniadania?

Zapraszam do przepisu.

Wszystkie nasze Smoothies są testowane na dzieciach :)
Każde ma pozytywna opinia dzieci Tortowych Rewolucji !!

Wersja do druku

Wersja na wynos :)

Składniki: (na około 330ml)

1 średni banan (po obraniu do 100g)
1 małe jabłko (około 80g)
1 łyżka Tahini
12g migdałów
8 płaskich łyżek jogurtu naturalnego (100g)
1/4 łyżeczki cynamonu lub kardamonu
2-3 kostki lodu

Wykonanie:

1. Lekko zmielić orzechy i odłożyć na bok.
2. Jak używasz lodu pokruszyć go na drobny mak i odstawić na bok. (ja nie użyłam lodu ale jak jest gorąco chętnie go dodaje).
3. Do blendera wrzucić pokrojonego banana, jabłko (umyte nie obrane) i zmiksować na gładki mus. (zostawić trochę owców do dekoracji)
4. Do musu dodać Tahini, jogurt i ponownie zmiksować.
5. Następnie dodać orzechy (zostaw odrobinkę do dekoracji), przyprawę i blendować przez 10 sekund.
6. Jak używasz lodu trzeba dodać go teraz i wymieszać łyżeczką.
7. Przelać Smoothie do szklanki i udekorować owocami i orzechami.

Smacznego!!