Zdrowa dawka witamin i minerałów w jednej szklance. Ze względu na pistacje to Smoothie ma niesamowicie bogaty smak. Ja uwielbiam pistacje więc zwijały mi się palce u stóp z rozkoszy przy każdym łyku :)
Sami się przekonajcie jakie to pyszne.
Składniki: (na około 300ml)
- 1/2 mango (około 120g)
- 50g malin
- 20g pistacji
- 8 płaskich łyżek jogurtu naturalnego (100g)
- 1/4 łyżeczki kardamonu
- 3-4 kostki lodu (opcjonalnie)
Wykonanie:
- Mango obrać i pokroić.
- Jeżeli używasz lodu zmielić go na drobno i odstawić na bok.
- Zmielić orzechy i odstawić na talerzyk.
- Do blendera włożyć owoce (zostaw trochę do dekoracji) i zmiksować na mus.
- Dodać jogurt i ponownie blendować.
- Dodać orzechy (zostaw trochę do dekoracji), kardamon i miksować przez 10 sekund.
- Jeżeli używasz lodu dodaj go teraz i wymieszaj całość łyżką.
- Przelej całość do szklanki i udekoruj orzechami oraz owocami.
- Gotowe
Smacznego!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz