Kolejna bomba smakowa. Każde Smoothie które robię wydaje się być coraz to smaczniejsze :)
Następnym razem muszę dodać jakieś warzywko.
Ale teraz skoncentrujmy się na tym pysznym Smoothie z orzechami które uwielbiam.
Ja akurat użyłam dziś kawałek pieczonego ananasa z piekarnika ponieważ został nam z kolacji.
Nie zastanawiaj się tylko zrób sobie naturalnego Energy drinka z owców.
Składniki: (na około 350 ml/ 291,60 Kcal)
- 1 kawałek świeżego ananasa (90g)
- 1/2 średniego mango (120g)
- 20 szt. suszonej żurawiny (15g)
- 14 szt. orzechów laskowych (15g)
- 2-3 kostki lodu (opcjonalnie)
- 8 płaskich łyżek jogurtu naturalnego (100g)
Wykonanie:
- Lekko zmielić orzechy i odłożyć na bok.
- Jak używasz lodu pokruszyć go na drobny mak i odstawić na bok. (ja nie użyłam lodu ale jak jest gorąco chętnie go dodaje).
- Do blendera wrzucić pokrojone oraz obrane owoce (wraz z żurawiną) i zmiksować na gładki mus. (zostawić trochę owców do dekoracji)
- Dodać jogurt i ponownie zmiksować.
- Następnie dodać orzechy (zostawić odrobinkę do dekoracji) i blendować przez 10 sekund.
- Jak używasz lodu trzeba dodać go teraz i wymieszać łyżeczką.
- Przelać Smoothie do szklanki i udekorować owocami i orzechami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz